Майчинство и спорт – как да запазите себе си, докато отглеждате детето си Майчинството е едно от най-вълнуващите и изпълнени с любов периоди в живота на всяка жена. С раждането на вашето бебе, обаче, настъпват и промени в ежедневието, които […]
Стареенето е неизбежен процес, но има начини да го забавите като водите по-здравословен и по-активен начин на живот. Физическата активност играе решаваща роля в този процес, а FlexyFit е отлична платформа, която може да подпомогне вашето фитнес пътешествие от уюта
Как редовните физически упражнения предпазват от остаряване? Read More »
Средиземноморска диета и гликемичен контрол – по какъв точно начин ни помага? Добре познатата на мнозина средиземноморска диета се основава на хранителните, житейските, селскостопанските и културните навици на страните от Средиземноморския залив и за първи път е описана като диета
Най-добрите съвети за начинаещи в йогата Навлизането в света на йога може да бъде както вълнуващо, така и непосилно, особено за начинаещите. Със своята богата история и безброй пози, стилове и философии, йога предлага трансформиращо преживяване за ума, тялото и
Упражнения със собствена тежест и тяхната важност за здрав ум в здраво и добре изглеждащо тяло Във време, когато забързаният и сравнително заседнал начин на живот са на дневен ред на редовните дискусии от водещи специалисти по хранене и диететика,
Упражнения със собствена тежест – защо са толкова важни? Read More »
Всичко най-важно за така известната хранителна добавка с креатин Креатинът е вещество, което се произвежда естествено от човешкия организъм и се намира в различни храни. Той играе много роли в тялото, но е особено важен за съхранението и производството на
Изследване установи, че определен протеин предпазва от затлъстяване при жените Към момента повече от 30% от възрастните американци са определени като пациенти със затлъстяване. Доказателствата показват, че има протеин, който предпазва от затлъстяване при жени. Затлъстяването е важен и нарастващ
Предимства и недостатъци на диетата интермитентен фастинг Интермитентен фастинг става все по-актуално и популярно през последните няколко години. То не е просто една модерна тема в социалните мрежи. В същото време представлява и интересна област за лекари и диетолози. Ние
Тренировките могат да помогнат да преодолеете някои симптоми на хроничната депресия Ново проучване е установило, че кратките тренировки могат да помогнат на хората над 50 години, които страдат от състояния, често свързани с депресия – като диабет, сърдечни заболявания и
Ходенето – най-доброто упражнение! Потърсете „ходене за здраве“ в Гугъл и ще получите около три милиарда резултата. Защо? Защото това е нещо, което можете да правите без никакви проблеми, по всяко време и навсякъде, и то само като използвате собствените
