Какво представлява магнезий и защо е важен? Магнезий е минерал, от който тялото ви се нуждае, за да функционира правилно. Той помага за стотици важни процеси в тялото, включително тези, които контролират дейността на мускулите и нервите. Минералът помага да […]
Магнезий: Приемате ли достатъчно количество? (310-420 мг дневно) Read More »
Учени предупреждават: Тези храни увеличават риска от смърт с 10% Известно е, че повече от половината от дневния прием на калории в Обединеното кралство идва от потенциално опасни преработени храни. Изразът „ти си това, което ядеш“ е верен до известна
Преработени храни: Увеличават риска от преждевременна смърт с 10% Read More »
Кофеинът е част от закуската на много хора по света. Много от тях също приемат мултивитамини ежедневно като част от сутрешната си рутина, но не всеки знае, че приемането на витамини едновременно с чаша кафе или чай може да попречи
Кофеинът пречи на правилното усвояване на вещества! Read More »
[wpcode id=”8881″] Рибено масло и основните му ползи Ефективността при прием на рибено масло за подобряване на настроението е изследвана в няколко рандомизирани контролирани проучвания с хора, публикувани в най-добрите списания. Заключенията от тези проучвания са следните: Добавянето на рибено
Богати на желязо храни Спанакът може и да не ви даде свръхчовешка сила, за да се борите със злодеи като заклетия Блуто на Попай, но този прекрасен зеленчук със зелен цвят и някои други храни, съдържащи металния елемент, могат да
Храни богати на желязо – 2 основни форми на елемента Read More »
Упражнения у дома за здраво тяло с помощта на FlexyFit Да изградим мускулна маса вкъщи с някои полезни упражнения у дома. Колко трудно може да бъде? Всъщност никак. На първо време да изясним нещо доста важно – една стабилна тренировка
Гъвкаво тяло с FlexyFit Гъвкавостта и постигането на гъвкаво тяло е ловката способност на мускулите, както и свързаните с тях тъкани, да се разтягат за определен период от време. Подвижността, от друга страна, е умението на ставите да извършват свободно
Изграждане на сила и гъвкавост с пауър йога и FlexyFit Йогата е сборно понятие за набор от техники и практики на движение, осъзнатост, дишане и присъствие на духа и тялото в този момент. Но също така е важно да уточним,
Йога за релаксация. Техники и практики за спокоен ум и тяло с помощта на FlexyFit Йога е учение за духа, тялото и ума, което насърчава умствената и физическата релаксация и спомага за намаляване на стреса и безпокойството. Техниките, които йогистите
Йога за релаксация – спокоен ум и тяло с FlexyFit #1 Read More »
Хранителни добавки – какво трябва да знаем за тях? През последните десетилетия фирми-производители отбелязаха небивал бум на здравословните стоки и продукти за благоденствието под формата на хранителни добавки, които в последствие нашумяха изключително много. Те се предписват и препоръчват от
