Полов хормон естроген при мъжете

Всъщност, нека да благодарим на половите хормони тестостерон и естроген, че помагат на организма ни да работи функционално! Ако някой от тези хормони, обаче, е извън нормите си, е напълно възможно някои белези на здравето ви да започнат да се влошават и да изпитвате неприятни симптоми.

Хората обикновено определят ​​естрогена като “типично женски” хормон. Мъжкият хормон е известен като тестостерон. И двете се срещат естествено в човешкото тяло, така че това не е напълно вярно. Но нивата на тестостерон често са по-високи в мъжкия организъм. И съответно, нивата на естроген често са по-високи при дамите.

Първичните и вторични полови белези и функции на подрастващите момичета се формират до голяма степен от естрогена. В това число влизат менструация и репродуктивния цикъл.

Мъжкият хормон тестостерон е от решаващо значение за половото съзряване и развитие при момчетата и мъжете. Сексуалното влечение, силата на ерекцията и производството на сперматозоиди могат да бъдат управлявани чрез поддържане на здравословно ниво на тестостерон. С напредване на възрастта нивата на тестостерон при мъжете естествено започват да се понижават, докато нивата на женския полов хормон се повишават. Освен ако нивата на естроген не са прекалено високи, няма особен повод за притеснение.  Нека да опишем симптомите при мъжете, причините за повишеното количество и какво можете да направите, за да противодействате.

Колко са нормалните стойности на циркулиращ естроген при мъже?

Изчисленията се правят в пикограми на милилитър (pg/ml).

1. Предпубертет мъже < 16 pg/ml
2. Пубертет мъже – 60 pg/ml
3. Възрастни мъже – 10-60 pg/ml

Симптоми на повишен естроген при мъжете

1. Безплодие. Мъжкият фертилитет може да бъде компрометиран от повишео ниво в половия хормон, който възпрепятства производството на сперматозоиди и прави по-трудно производството на сперма.
2. Гинекомастия. Когато нивата нахормона се повишат, може да се развие излишно количество тъкан в гръдната област.
3. Еректилна дисфункция. Повишените нива могат да нарушат хормоналния баланс, необходим за постигане и поддържане на ерекция. Особено ако паралелно с това имате и понижени нива на тестостерон
4. Забавен растеж и развитие на тялото. Повишени нива на хормона са свързани със забавяне на растежа и забавен пубертет при мъжете.
5. Процесът на затваряне на епифизата. Момчетата могат да се развият с нисък ръст, ако имат повишени нива на естроген през целия пубертет.

И още симптоми:

1. Намалено сексуално желание;
2. Намаляване на броя произведени сперматозоиди;
3. Умора;
4. Мускулна умора;
5. Косопад;
6. Пенисът и тестисите се развиват по-малко;
7. Риск от остеопороза;
8. Студени и горещи вълни;
9. Трудна концентрация;

Причините за повишен естроген при мъже

На първо място, като компенсаторна реакция – пониженият тестостерон води до повишени нива на “женския полов хормон”.  Има редица лекарства и вещества, които могат да причинят повишаване в нивата му.

1. Билки като женшен и гинко, както и други химически съединения като фенотиазин;
2. Наследствен фактор;
3. Наднорменото тегло;
4. Хипогонадизъм;
5. Заболявания, свързани с нарушена ендокринна функция;
6. Някои видове рак;
7. Чернодробни проблеми;

Как да преборим повишеният естроген при мъжете?

1. Здравословно хранене
2. Редовни физически упражнения
3. Намаляване на стреса

Хранителен режим с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри може да помогне за регулиране на нивата на хормона. Ето някои хранителни продукти, които ще помогнат в битката:

1. Броколи и зеле, които инхибират синтеза му
2. Гъбите Шийтаке и Портобело имат естествено ниско ниво на ароматаза
3. Ресвератролът и проантоцианидинът, открити в червеното грозде, са естествени естрогенни блокери
4. Семена и люспи на сусам и лененото семе, както и пълнозърнестите храни като овес, царевица и ориз, съдържат микроелемент, наречен полифенол, който противодейства на повишеното производство на хормона;
5. Нар – съдържат фотохимикали, които спират производството на хормона;

Някои видове меса съдържат допълнителни химикали, за да имат по-голяма пазарна издържливост. Тези меса увреждат производството на тестостерон и повишават производството на естроген.

Повишена физическа активност, диети, хранене, спорт и още много други фактори, както и някои хранителни добавки могат да помогнат за естествено повишаване в количествата на произведен тестостерон и да понижат или контролират нивата на естроген.

Още информация за Естроген – ТУК!

Автор: д-р Цанко Стефанов